ଜୀବନ ଚର୍ଯ୍ୟା

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ନିଜକୁ ଫିଟ୍‌ ରଖିବା ପାଇଁ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ ମହୁ ମିଶାଇ ପିଇଥାନ୍ତି । ଯାହାଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ଅନେକ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଏହି ମିଶ୍ରଣରେ ଟିକେ ହଳଦୀ ମିଶାଇ ପିଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ, ତେବେ ଶରୀରର କିଛି ବଡ଼ ବଡ଼ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ଖୁବ୍‌ ସହଜରେ ହୋଇଯିବ ।…
Read More...

ସାଧାରଣତଃ ବଳକା ଭାତ ରହିଗଲେ ଆମେ ତାକୁ ଫିଙ୍ଗି ଦେଇଥାଉ । ଆଉ ଅନେକ ବାସି ଭାତ କହି ମଧ୍ୟ ଖାଇନଥାନ୍ତି । ମାତ୍ର ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ବଳକା ଭାତରେ ଏକ ସୁନ୍ଦର ରେସିପି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ଶିଖାଇବୁ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ବଳକା ଭାତରୁ ଆପଣ କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ ଏହି ସୁନ୍ଦର ଓ ନୂଆ…
Read More...

ବର୍ଷାଦିନେ ଖାଦ୍ୟପେୟରେ ଧ୍ୟାନ ନଦେଲେ, ଅନେକ ସଂକ୍ରମଣ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଥାଏ । ପାଣିପାଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସାଙ୍ଗକୁ ଖାଦ୍ୟକୁ ନେଇ ଜ୍ୱର, ଜଣ୍ଡିସ୍ ଭଳି ରୋଗ ଅନେକ ସଂଗ୍ରାମ ରୋଗ ହୋଇଥାଏ । ଏନେଇ ବାହାର ଜିନିଷ ବା ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥଠାରୂ ଦୂରେଇ ରହିବା ସହ ଘରୋଇ ଖାଦ୍ୟରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ନିହାତି…
Read More...

ସମସ୍ତ ଡାକ୍ତରମାନେ କହିଥାନ୍ତି ସକାଳର ଖାଦ୍ୟ ଠିକ ସମୟରେ ଖାଇବା କଥା ଓ ଭିଟାମିନ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ । ନଚେତ ଅଧକାଂଶ ପରିମାଣରେ ଦେହ ଖରାପ ହୋଇଥାଏ । ତେଣୁ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ସକାଳ ବ୍ରେକଫାଷ୍ଟ ନିତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ । ସକାଳେ ଆପଣ ଯଦି ତେଲ ଜିନିଷ, ଚାହା ଓ କଫି, ସହ ଖାଉଥିଲେ ସାବଧାନ…
Read More...

ପୁଅ ହେଉ ବା ଝିଅ, ସୁନ୍ଦର ଦେଖାଯିବାକୁ କିଏ ବା ନ ଚାହେଁ । ଏଥିପାଇଁ କିଏ ମେଡ଼ିସିନ ଖାଇଲାନି ତ କିଏ ବଜାରରେ ବିକ୍ରି ହେଉଥିବା କ୍ରିମ ଲଗାଇଲାଣି । କିନ୍ତୁ ଏସବୁ ଉପାୟକୁ ବାଦ ଦେଇ ଆପଣ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟ ଅବଲମ୍ବନ କଲେ ଅଧିକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଦେଖାଯିବେ । ଯଦି ଆପଣ ଘରେ ବସି ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟରେ…
Read More...

ତରୁଣୀମାନେ ସବୁବେେଳେ ନିଜ ତ୍ୱଚାକୁ ସୁନ୍ଦର ଦିଶିବା ଓ ଗୋରା ଦେଖାଯିବା ପାଇଁ ବଜାରରେ ମିଳୁଥିବା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ଫେୟାର କ୍ରିମ ବ୍ୟବହାର କରିଥାନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଏହା ପାଶ୍ୱର୍ପ୍ରତିକ୍ରିୟାର ଭୟ ଥାଏ । ଆଜି କିନ୍ତୁ ଘରେ ଥିବା ସାମଗ୍ରୀରେ କିପରି ଆମେ ତ୍ୱଚାକୁ ସୁନ୍ଦର ଓ ଗୋରା କରି…
Read More...

ମୁହଁର ଗୋରାପଣ ବା ଗଠନଠାରୁ ଲୋକଙ୍କୁ ଅଧିକ ଆକର୍ଷିତ କରିଥାଏ ଓଠ । କିନ୍ତୁ ଆମେମାନେ ଓଠରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର କେମିକାଲ୍‌ ପ୍ରସାଧନ ସାମଗ୍ରୀ ବ୍ୟବହାର କରିଥାଉ, ଯାହାର ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ଆମ ଓଠ ଉପରେ ପଡିଥାଏ ଓ ତାକୁ କଳା ପକାଇଦିଏ । ଏହା ସହ ଖରାରେ ଗଲାବେଳେ ମଧ୍ୟ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ପଡି ଓଠ କଳା…
Read More...

ମୁହଁ ଧୋଇଲେ ଭଲ ହୋଇଥାଏ । କାରଣ ଆମେ ମୁହଁ ଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମ ତ୍ୱଚା ଗ୍ଲୋ କରିଥାଏ । ଏହା ଦ୍ୱାରା ମୁହଁରେ ଥିବା ସବୁ ମଇଳା ଓ ତେଲିଆପଣ ପାଣି କାଢ଼ି ଦେଇଥାଏ । କିନ୍ତୁ ବାରମ୍ବାର ମୁହଁ ଧୋଇଲେ ଏହା ତ୍ୱଚାକୁ ଡ୍ରାଏ କରିଦେଇଥାଏ । ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ବୟସ୍କ ଭଳି ଲାଗିଥାଏ । ତ୍ୱଚା ଡ୍ରାଏ…
Read More...

ଏସିଆ ମହାଦେଶର ଅଧିକାଂଶ ସ୍ଥାନରେ ଖଜୁରୀ ଗଛ ପ୍ରଚୁର ମାତ୍ରାରେ ଦେଖାଯାଏ। ଏବେ ଏକ ଗବେଷଣାରୁ ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଜାଣିବାକୁ ପାଇଛନ୍ତି, ଏହି ଖଜୁରୀରେ ମହଜୁଦ୍‌ ଜରୁରୀ ତତ୍ତ୍ୱ କ୍ୟାନସର୍‌ ନାଶ କରିବାରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ। ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି, ଖଜୁରୀ ଫୁସ୍‌ଫୁସ୍‌,…
Read More...

ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଅଧାଗ୍ଲାସେ ମେଥି ପାଣି ପିଇଲେ ବହୁ ଉପକାର ମିଳିଥାଏ। ଏହା ଇନସୁଲିନ୍‌ସ୍ତରକୁ ସ୍ବାଭାବିକ କରିଥାଏ। ଇନସୁଲିନ୍‌ ରକ୍ତରେ ଥିବା ଶର୍କରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ କରିଥାଏ। ଫଳରେ ଡାଇବେଟିସ୍‌ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମ୍‌ ହୋଇଥାଏ। ଏଥିରେ ଥିବା ଆମିନୋ ଏସିଡ୍‌ ଯୋଗୁ ଏହା ସମ୍ଭବ ହୁଏ। ମେଥିରେ…
Read More...